الصيام يعزز من الشعور بالاسترخاء والسعادة-  إلى جانب كونه من العبادات التي تقربك إلى الله عز وجل وتمدك بالطمأنينة، يحمل أيضاً العديد من الفوائد على صعيد الصحة النفسية،.

 

يحد الصيام من الشعور بالقلق والتوتر- مصدر الصورة تأثير الصيام على الصحة النفسية يساعد الصيام على التخلص من التوتر والقلق ويحد من تقلب المزاج، نظراً لأن الامتناع عن الأكل والشرب لساعات طويلة يقلل بدوره من إفراز هرمون الكورتيزول، كما يعزز الصيام من تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء بفضل إفراز هرمون ، الناجم عن زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين للمخ، ويساهم الصيام في علاج الاكتئاب والسيطرة على أعراضه، حيث يؤدي الصيام إلى إفراز هرمون الإندروفين الذي يحد من مشاعر القلق والغضب والتوتر ويعزز من الشعور بالسعادة، وعلى المدى الطويل يساهم الصيام في زيادة التركيز وتقوية الذاكرة وتوليد خلايا عصبية جديدة.