اخبار الساعة - نجلاء عبد المجيد
يساعد الموز في التغلب على الاكتئاب بسبب المستويات العالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى سيروتونين (هرمون السعادة) والذي يشعر الإنسان بالسعادة.
الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يؤكد أن الموز من أكثر الفواكه فائدة للجسم لما يتضمنه من فيتامينات ومعادن لأزمة للخلايا الحيوية والأعصاب وكذلك للعضلات، بالإضافة لقيمته الغذائية الكبيرة، الأمر الذي يجعل هناك ضرورة قصوى لتناول الإنسان ثمرة من الموز يوميا للتمتع بفوائد الموز.
وسرد الدجوي عدة فوائد لتناول ثمرة واحدة من الموز يوميا:
- يحمي العضلات من التشنجات العضلية خلال التدريبات الرياضية وتشنجات الساق التي تحدث ليلا.
- مواجهة فقدان الكالسيوم أثناء التبول وبناء عظام قوية.
- يحسن المزاج، ويقلل من أعراض الدورة الشهرية، ويعمل على تنظيم السكر في الدم مما ينتج عن ذلك تخفيف الإجهاد والاسترخاء.
- قادر على تخفيض ضغط الدم وحماية مميزة ضد النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- يساعد في منع سرطان الكلى، ويحمي العينين من الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
- يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ويعطي للجسم الطاقة اللازمة له.
- يسيطر على نسبة السكر في الدم وتناول الموز بين الوجبات يقلل من الإقبال الزائد على الطعام.
- يخفف من التورم، ويحمي من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
- يقوي من الجهاز العصبي، ويساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- يستخدم لتخفيف من قرحة المعدة إذ يعمل كبطانة للمعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.
- يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، فيجب إقبال الطلبة على تناول الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.
- يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، يحمي من الأمراض المزمنة.
- تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان في الصباح.
- يخفض من درجة حرارة الجسم وتهدئة الجسم أثناء الحمى.
