ذكر الموقع الهندي” بولد سكاي” أن هناك بعض النصائح الفعالة التي تمنع رائحة الفم الكريهة خلال شهر رمضان، وتتضمن الآتي:

 

1.اغسل أسنانك بعد كل وجبة: فذلك يمنع البكتيريا أن تتراكم على جزيئات الطعام ولا تنتج رائحة الفم الكريهة، فمن الأفضل غسل الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل بعد كل وجبة.

 

2.تنظيف اللسان على الأقل مرتين يوميا: وذلك باستخدام منظف اللسان على الأقل مرتين في اليوم، لإزالة الترسبات في الفم ووقف رائحة الفم الكريهة.

 

3. استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا: نقص اللعاب وجفاف الفم من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة، وباستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا.

 

4.شرب الكثير من الماء قبل السحور: شرب من 2 إلى 3 أكواب من الماء قبل الفجر، لن تجعل فمك جافا وبالتالي تمنع رائحة الفم الكريهة، ومن الضروري بعد الإفطار شرب الحفاظ على شرب الكثير من الماء ويكون جسمك رطبا.