لعصير الليمون فوائد كثيرة قد تذهلك، وهي لا تقتصر فقط على خسارة الوزن، وبالنسبة للكمية التي تحتاجين إليها من هذا المزيج ترتبط بوزنك، فإذا كان يبلغ الـ70 وما فوق، أضيفي عصير حبة كاملة من الليمون إلى كوب من الماء. أما إذا كان وزنك لا يتخطى هذه العتبة، فاكتفي بعصير نصف حبة.

 

1 خسارة الوزن

يحتوي عصير الليمون على البكتين الذي يحارب شعورك بالجوع خلال الفترة الفاصلة بين الوجبات، كما يساعدك على أن تخسري وزنك الزائد وينظم مستوى السكّر في دمك.

 

2 تعزيز جهاز المناعة

يعزّز هذا المشروب الصباحي صحّة الجهاز اللمفاوي الذي تؤثر وظيفته على عمل جهاز المناعة لديك.

 

3 مكافحة الزكام

هذا العصير غني بالفيتامين C، فهو يعتبر علاجاً مفيداً وفعالاً للزكام، لذا يجب المواظبة على شرب الماء الذي يحتوي على القليل من عصير الليمون.

 

4 القضاء على حبّ الشباب

يساهم عصير الليمون في تعديل درجة حرارة الأحماض الموجودة في جسمك، ما يعني أنّه يحول دون تكوّن تلك البثور المزعجة لديك.

 

5 محاربة الإمساك

إشربي كوباً من الماء وعصير الليمون كل صباح. فهذا يحفّز عملية الهضم لديك.

 

6 منع تكسّر الأظافر

لن تعاني أظافرك من التكسّر في حال بدأت تشربين القليل من عصير الليمون المضاف إلى كوب مائك الصباحي، فهو يساهم في منحها القوة وفي تبييضها أيضاً.