نصح مختصون الأمهات بالقيام بعدة أشياء؛ بهدف تمكين طفلها الرضيع من قضاء عدد ساعات متواصلة من النوم خلال الليل.

 

وشلمت النصائح الآتي:

 

1 – يجب أن يكون هناك روتين يومي لنوم الرضيع مثل الاستحمام وارتداء ملابس نظيفة، وكذلك وضع كريم ترطيب على البشرة مما يساعده على الاسترخاء.

 

2 – يفضل أن ينام الطفل في غرفة مناخها معتدل ليس بارداً أو دافئاً بشكل مبالغ فيه حتى لا يؤثر ذلك على نوم الطفل ويجعله يستيقظ كثيراً في المساء.

 

3 – إذا استيقظ الطفل في الليل عليكِ أن تنتظري قليلاً حتى يستغرق في النوم من جديد قبل أن تحمليه، فمن الممكن أن يساعده هذا على الاسترخاء والنوم وحده دون مساعدتك.

 

4 – الهدوء، هناك الكثير من الرضع يفضلون النوم في هدوء على عكس غيرهم من الرضع، فعليكِ أن تعرفي طبيعة طفلك وتساعديه على النوم بشكل أفضل.

 

5 – يجب أن تكونِي متأكدة أن الطفل قد حصل على حصته الكاملة من الحليب، وكذلك الدواء المخصص لطرد الغازات حتى يهنأ بنوم هادئ بحسب “اليوم السابع”.