طريقة الصحيحة لعمل القرفه لتنزيل الدورة الشهرية، لعمل مشروب القرفة الصحي، حيث أثبتت تلك النبتة الخضراء المزهرة والتي تتميز بلحاء لونه بني ولها رائحة عطرية نفاذة، قدرتها على تخفيف المشاكل المختلفة للدورة الشهرية، بالإضافة إلى إمكانية استخدام بهار القرفة كنكهة في عمل المعجنات، والمشروبات، وهي من أفضل العلاجات الطبيعية التي تسكن آلامك وتبدل أوقات الألم بأوقات راحة، فما هي الطريقة الصحيحة لعمل القرفه لتنزيل الدورة الشهرية.

 

 

القيمة الغذائية لنبات القرفة

تحتوي القرفة على الكثير من القيم الغذائية، حيث تحتوي كل مائة غرام من القرفة على 250 سعر حراري، و1.2 جرام من الدهون المشبعة، 0.3 جرام من الصوديوم، بالإضافة إلى 10 مللي جرام من الكربوهيدرات، 81 جرام من الألياف، 55 جرام من السكريات، و2 جرام من البروتين.

 

الطريقة الصحيحة لعمل القرفه لتنزيل الدورة الشهرية

 

عمل مشروب القرفة

المكونات:

 

4 كؤوس من الماء.

4 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة.

1 ملعقة صغيرة الحجم من الزنجبيل.

2 ملعقة كبيرة من السكر.

1/4 كأس من جوز الهند.

1/4 كأس من الجوز المطحون.

طريقة تحضير المشروب:

 

توضع كمية الماء المكتوبة في إبريق على نار متوسطة، مع إضافة مسحوق القرفة، وبعد غليان المشروب لمدة 5 دقائق، أضف السكر والزنجبيل، ودع المشروب يغلي لمدة دقائق أخرى، يصفى المشروب في الماجات الخاصة بالتقديم، ويوزع عليهم القليل من جوز الهند، ويشرب ساخنا.

 

عمل مشروب القرفة باللبن

المكونات

 

1 كوب من الحليب.

عود واحد من القرفة، أو القرفة المطحونة.

سكر (حسب الرغبة) أو ملعقة صغيرة عسل نحل.

طريقة العمل:

 

في البداية ينصح بإستخدام عود القرفة، لأن مسحوقها يكن صعب الذوبان في الحليب، الأن قومي بوضع الحليب في إناء عميق صغير الحجم، على نار هادئة الحرارة، وبعد ان يغلي  الحليب نضع عود القرفة، ونغطي الإناء لمدة 10 دقائق، ثم نطفئ النار، ثم نزيل عود القرفة من الحليب، نقلب المشروب، ثم نضعه في كوب التقديم ويشرب دافئا.

 

عمل مشروب شاي القرفة

المكونات:

 

4 كؤوس من الماء المغلي.

2 ملعقة صغيرة من الشاي.

1 عود من القرفة الطازجة.

1 حبة ليمون.

1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.

 

طريقة عمل مشروب شاي القرفة:

 

ينقع كل من الشاي، وعود القرفة في الماء المغلي، وبعد مرور 5 دقائق يصفى الشاي ويزال عود القرفة، ويقدم مع شرائح الليمون المقطعة، ويمكن شربه ساخن، أو بارد.

 

فوائد القرفة في فترة الطمث

تنظيف جدار الرحم من بقايا الدم الموجود فيه.

يمكن لمشروب القرفة أن يسكن ألام الدورة الشهرية، بشكل سريع، ويغنيك عن شرب المسكنات والمهدئات، بسبب احتواء بهار القرفة على مركب اليوجينول، الذي يساعد على تهدئة الأعصاب.

تعمل القرفة على تنظيف وتنشيط أداء الرحم، أثناء فترة الدورة الشهرية.

تقوي من عملية نزول الدم، وتمنع تقطعه، وهو الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بألام شديدة في البطن.

تنظم نشاط الدورة الدموية في الدم وبالتالي تنظم مواعيد نزول الدورة الشهرية.

 

فوائد القرفة الصحية

القرفة من النباتات المضادة للجراثيم والفطريات، لكن حتى الأن لم يثبت ذلك غير التجارب المخبرية.

من فوائد استنشاق رائحة القرفة الحلوة والحارة أو مضغ علكة القرفة، يعمل على زيادة قدرة الدماغ على الإنتباه والتركيز، وتعزيز عمل واستجابة القدرات العصبية والحركية.

القرفة تساهم بشكل كبير في خسارة الوزن، عند تناولها من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وتخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما أثبت الدراسات أن القرفة، تبطئ من حركة تخزين الدهون في الجسم، وتقي من زيادة الوزن.

 

المصدر: مجلة رجيم