رجيم الليمون لإنقاص ٤ كيلو في الأسبوع و ١١ كيلو في الشهر

اخبار الساعة - ثقف نفسك بتاريخ: 15-08-2015 | 9 سنوات مضت القراءات : (14237) قراءة

سنتحدث أولاً عن ميزة التخلص من السموم لهذا الدايت ومن ثم سنعرض عليكم الحمية الغذائية الكاملة

فوائد التخلص من السموم :

من اهم فوائد التخلص من السموم هي فقدان الوزن وتنقيه الانسجة والخلايا , وقبل البدء في أي نظام غذائي تحتاج لتخليص الجسم من السموم التي تعيق ذلك وتنظف الجهاز الهضمي الخاص بك . هذا لا يعني الصوم ! , لان الجوع يضع جسمك في حالة من الحرمان، والتي بدلا من تنظيف الجسم ، فإنه ينتج المزيد من النفايات . ولكنه يكون عن طريق تناول الكثير من الفواكة والخضار الطبيعية ، والأطعمة التي تساعد في عملية التخلص من السموم ، جنبا إلى جنب مع المياه للمساعدة في عملية التخلص من السموم . تعزز عملية التطهير عن طريق شرب أكواب من عصير الليمون في درجة حرارة الغرفة طوال اليوم , وتجنب شرب الشاي والقهوة .

كيفية استخدام الليمون للتخلص من السموم :

ملعقتين من عصير الليمون .

300 مل من الماء .

2 ملعقة شاي من شراب القيقب (أو عصا القرفة إذا كان المفضل )

القليل من فلفل كايين .

الطريقة :

لتحضير هذا المشروب يتم مزج جميع المكونات السابقة ويتم شربه .

يمكن أيضا شرب شاي الأعشاب أو الفواكه وحساء الخضار .

تحضير حساء الخضار للتخلص من السموم :

1 جزرة مقطعة

1 عصا كرفس مفروم

½ البصل مفروم

4 الفجل

1 حفنة من البازلاء

½ شمر مفرومة

الطريقة :

تقطيع كل انواع الخضار إلى قطع صغيرة , و إضافة الجزر والكرفس والبصل إلى مقلاة متوسطة تحتوي على الماء المغلي , و بعد 5 دقائق يضاف الفجل والبازلاء والشمر .

تقلل الحرارة ويترك على نار هادئه لمدة 10-15 دقيقة ثم يتم تقديمها .

في نهاية اليوم يتم التخلص من السموم والشعور بأن الجسم خفيف وحيوي ، وسوف يتم فقد من 500 جرام الى 1 كيلو جرام  (اعتمادا على الوزن وشكل الجسم )